【動画配信】シルバーリハビリ体操
自宅でもできるシルバーリハビリ体操の紹介
茨城県立健康プラザより，自宅でできるシルバーリハビリ体操の動画配信が始まりました。
外出する機会が減っている方，運動不足の方はぜひこの動画をご活用ください。
シルバーリハビリ体操とは
茨城県で考案された高齢者のための介護予防体操で，住民が住民を教え育てるという理念のもと，地域で体操指導士を養成し，その指導士が体操を教え介護予防に取り組んでいます。
特徴としては，ボールや鉄アレイなどの道具を使わず，どのような姿勢でもできるような内容になっており，いつでも，どこでも，一人でもできます。シルバーリハビリという言葉には『最期まで身体として人間らしくある』という願いが込められています。
高齢者へのリハビリ体操の3原則
(1)一度に，無理してがんばり過ぎないこと
(2)「よくなったから」といって止めないこと
(3)効果が現れなくても，あきらめないで続けること
閉じこもり者の体操 床での体操 part2
閉じこもり者の体操 床での体操 part1
閉じこもり者の体操 いっぱつ椅子 part6
閉じこもり者の体操 椅子 part5
閉じこもり者の体操 椅子 part4
閉じこもり者の体操 椅子 part3
閉じこもり者の体操 椅子 part2
閉じこもり者の体操 椅子 part1
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問い合わせ先
このページに関するお問い合わせは介護福祉課 長寿支援係です。
〒307-8501 茨城県結城市中央町二丁目3番地
電話番号：0296-45-6672 ファックス番号：0296-20-8767
メールでのお問い合わせはこちら- 2020年4月27日
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