筋力向上健康づくり教室
教室名：筋トレ＆ボールエクササイズ教室
元気な高齢者が要介護状態になることを予防するため、運動による健康の維持・増進を図ります。
対象者
結城市在住の65歳以上の方
参加費
無料
内容
〇準備体操（ウォーミングアップ）
〇マシンを利用した筋力トレーニング
〇エアロビクス（リズムに合わせた有酸素運動）
〇ボールを使用したエクササイズ
〇参加者同士が交流しながらできるリクリエーションを交えたエクササイズ
〇整理運動（クールダウン）
スケジュール
〇全8回の教室を開催し、教室が開催される前に市広報紙やHPなどで募集を行います。
〇20名募集します。
教室の様子
問い合わせ先
このページに関するお問い合わせは介護福祉課 長寿支援係です。
〒307-8501 茨城県結城市中央町二丁目3番地
電話番号：0296-45-6672 ファックス番号：0296-20-8767
メールでのお問い合わせはこちら- 2023年8月15日
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