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健康・福祉

男性の筋力トレーニング教室(1期)の参加者を募集します

男性の筋力トレーニング教室1期

トレーニング機器等を使用した筋トレとストレッチを組み合わせた男性限定の体操教室です。有酸素運動,筋力トレーニングなどを通して,参加者みんなで介護予防に取り組みましょう。

内容

・健康調査(問診票)※初回のみ

・運動プログラム

  (1)準備運動

  (2)マシンを利用したトレーニング

  (3)参加者同士交流が図れるようなレクリエーション運動

  (4)整理運動

スケジュール

回数 日にち 時間
1回

平成31年1月7日(月)

午前8時45分~午前11時30分

2回

1月15日(火)

午前9時30分~午前11時30分

3回

1月22日(火)

午前9時30分~午前11時30分

4回

1月29日(火)

午前9時30分~午前11時30分

場所

城西総合健診センター(トレーニング室)

対象者

結城市在住の65歳以上の男性

※平成30年度「筋トレ&ボールエクササイズ教室」に参加された方はお申込みできません。

定員

16名

申込締切

12月21日(金)

持ち物

タオル,飲み物,運動靴(上履き)

その他

ゆうき健康マイレージの対象事業です。

申込・連絡先

長寿福祉課 長寿支援係

電話番号:45-6672

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは長寿福祉課 長寿支援係です。

〒307-8501  茨城県結城市大字結城1447

電話番号:0296-34-0417 ファックス番号:0296-20-8767

メールでのお問い合わせはこちら
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  • 【公開日】2018年12月1日
  • 【更新日】2018年11月13日
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